心理健康教育中心致家长的一封信！
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亲爱的家长朋友：
您好！
一场突如其来的疫情，影响到了每个人的生命和健康，牵动着我们每个人的心。在疫情下的复学返校，家长和学校除了要继续做好卫生防疫期间孩子的身体健康，还需要做好“心理防疫”，保障孩子的心理健康。
学校心理健康教育中心非常关心我校同学们的身心健康，除了我们能做的所有努力以外，家庭支持系统对学生的身心健康起着尤为重要的作用，家长的情绪稳定也能够让学生获取更多的安全感。为了孩子的健康成长，心理健康教育中心对家长朋友们提出以下几点提醒：
一、适应疫情防控新常态，坚定抗疫信心
通过国家、地方政府和学校官方渠道了解和掌握疫情动态、防治知识，不信谣、不传谣、不造谣。同舟共济、科学防治，坚定我们能够战胜疫情的信心。
二、服从防控总体安排，增强个人心理弹性
增强防范意识，科学做好个人防控。请您督促孩子及时关注学校及所在学院的各类信息，协助孩子调节情绪、摆正学习心态，按计划完成各项学习任务。配合学院做好疫情防控报告，真实准确报告假期去向和反馈身体状况。
三、与孩子进行有效交流
也许您的孩子会抱怨您“不懂我”，而您也觉得孩子长大变得“不听话了”，其实这都是由于缺乏亲子之间有效沟通交流造成的。如果您能够尝试多耐心倾听、给予接纳和鼓励，适时建议和指导，当孩子做的不够完美的时候，少一些指责和批评，多一些忍耐与包容。您会发现跟孩子的交流会更顺畅，孩子更愿意跟您说真实的想法，你能更好地了解和引导孩子。
四、正视子女心理疾苦，照护子女心理康复
复学返校前后，假如您发现孩子出现情绪持续低落、说不出原因的头疼胸闷、神情恍惚、过分敏感担心、语气行为与平时差异较大，请您不要轻易地忽视这样的问题。“心病要治！心病药治！”是正确有效的做法。家长的理解和帮助、医疗的介入诊治能够缓解心理疾病的痛苦，请不要因为过分担心、或讳疾忌医而错过了最佳的调节时间。如果孩子正在承受突发急性心理疾病的困扰，建议暂缓返校，治病缓解精神痛苦为急要，疫情解除正式开学后我们随时欢迎孩子调整好状态之后轻盈归来。
五、做好复学返校前后的心理准备
面对复学返校途中及返校后的各种不确定性，家长和学生都可能存在一定的紧张和焦虑，这是正常的情绪反应。家长朋友们首先要接纳自己与孩子的情绪，可以多与孩子沟通交流各自的想法，提前做些积极暗示与放松练习。
六、获取更多心理支持资源
学校心理健康教育中心，将持续关注学生心理状态，及时为有需要的同学提供支持。
1.我校心理咨询师在线为同学们提供疫情期间心理咨询和辅导服务。“广交青年”和“交院心晴”公众号均可进行预约。
2.微信搜索“国务院客户端”小程序，在右上角搜索框输入“心理”，在搜索结果中点击“查询全国心理援助热线”，即可了解各地心理援助热线。广东省心理热线为020-12355。
再次感谢家长朋友们一直以来对学校的信任和对心理健康教育中心的大力支持，让我们共同携起手来，坚定信心，众志成城，一起助力学生的健康成长。
—— 新媒体发展中心 ——
编辑 | 陈重伊
初审 | 方远华
复审 | 钟海生
终审 | 余国兴
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